تناول الطعام بسرعة

تناول الطعام بسرعة يهدد بالإصابة بالبدانة !

قال باحثون يابانيون إن الأشخاص الذين يتناولون طعامهم بسرعة حتى يشعروا بالشبع من المرجح أن يصبحوا من ذوي الوزن الزائد أكثر بثلاثة أضعاف من الآخرين
وهي مشكلة يفاقم منها توفر الغذاء السريع وتراجع العادات المنظمة لتناول الغذاء.
وتلقي هذه النتائج التي نشرت في دورية (بريتش ميديكال جورنال) الضوء على أساليب تناول الطعام وليس فقط على نوع الطعام وكمياته التي يمكن أن تساهم في البدانة.
وتصنف منظمة الصحة العالمية حوالي 400 مليون شخص على إنهم بدناء ومنهم 20 مليونا أعمارهم تقل عن خمس سنوات. وهذه الحالة تزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض مثل السكري-2 ومشاكل القلب.
ومن أجل إجراء هذه الدراسة قام هيروياسو ايسو وزملاؤه في جامعة أوساكا بسؤال أكثر من ثلاثة آلاف متطوع تتراوح أعمارهم بين 30 و69 عاما حول عاداتهم الغذائية.
وقال حوالي نصف عدد الرجال وأكثر من نصف عدد النساء إنهم يأكلون حتى الشبع. وقال حوالي 45 في المئة من الرجال و 36 في المئة من النساء انهم يأكلون بسرعة.
ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين قالوا انهم يأكلون حتى الشبع ويأكلون بسرعة أكثر ترجيحا بثلاثة أضعاف أن يصبحوا بدناء من الأشخاص من مجموعة (لا نأكل حتى الشبع و لا نأكل بسرعة.)
وأشاروا إلى أسباب ذلك وهي توفر الطعام الرخيص بكميات كبيرة وعادة الأكل أثناء مشاهدة التلفزيون.
وأثبتت الدراسة أنه حتى يتم أبطال تأثير ما يسمى بالإدمان الفائق على الأكل السريع أو الشره بين الأطفال المعرضين للبدانة ينبغي على الآباء أن يشجعوهم على الأكل ببطء وفي وسط يتميز بالهدوء.

والحمد لله على الصحة

أحسنت أخت عبير ومشكورة

وهذا لو نلاحظ ما حث عليه الإسلام فقد ورد" ثلث للأكل وثلث للهواء"
وفي الحديث أيضا " ما ملأ ابن ادم وعاء شر من بطنه"
ومن المقولات الرائجة " نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع"

ومع أن الشبع جائز لكن الأقتصاد في الشبع أفضل لما له من فوائد كبيرة

تسلم مواضيعك

مشاركات مميزه بدون كلام

مشكورين على مجهودكم الاكثر من رائع

وارجوا المزيد

تحياتي

تناول الطعام بسرعة 9e866f89-f5c3-411e-b13a-92c428bb96df

شكراً لمروركم بدون كلام
هههههه
وجزاكم الله خير

» ايداع سعودية السجن بسبب تناول القهوة
» اللي مقبل على الزواج بالعيد يدخل بسرعة قبل وقوع الفاس بالراس
» تعالو تعالو بسرعة.....لا يفوتكم